Du bist Sportler und möchtest deine Performance steigern?

Ist dir der Flow-Zustand ein Begriff? Weißt du, wie die ideale Wettkampfvorbereitung aussieht, oder du dich auf das Hier und Jetzt konzentrieren kannst? 

Von der Zielarbeit bis hin zur Performance-Steigerung, den richtigen Entspannungstechniken, der Wettbewerbs- oder Saisonvorbereitung sowie dem Umgang mit Nervosität und Lampenfieber – ein Sportler kann nur dann seine Bestleistung abrufen, wenn er alle damit verbundenen Situationen und Verhalten verinnerlicht hat.